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                  這樣吃水果,越吃濕氣越重!愛吃水果的人一定要了解~

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                  發(fā)表于 2023-6-16 10:06:50 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式

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                    中醫(yī)認為,藥物有四氣五味,食物同樣講究性味。我們?nèi)粘K车乃筛鶕?jù)其寒熱溫涼不同屬性,分為寒涼、溫?zé)、甘平等不同種類。而人的體質(zhì)也有不同,因此,想要水果吃得更健康,我們就要學(xué)會根據(jù)自己的體質(zhì)吃水果!
                  水果吃錯,生濕生熱!
                    水果也能助長濕氣,這并不是聳人聽聞。
                    而之所以會有這個問題出現(xiàn),一方面與水果本身的性質(zhì)有關(guān),另一方面則與我們?nèi)粘5牟涣忌盍?xí)慣息息相關(guān)。
                    眾所周知,現(xiàn)代人久坐少運動、思慮多、飲食不規(guī)律,脾胃運化功能大多比較虛弱,如果過量食用寒涼的水果,極容易讓原本就不太好的脾胃功能變得更差。
                    脾胃一旦虛弱,體內(nèi)水濕的運化和排泄出現(xiàn)障礙,很容易造成水濕停留,短期倒也問題不大,但是久而久之,就會使人體生理功能逐漸走下坡路。再者,中醫(yī)認為甘味易助濕,水果大多味甘,多食同樣容易生濕滋膩。而對于一些原本就陽氣充足的熱性體質(zhì)人群,如果偏食熱性水果,就會易患熱病,陰津易傷,引起咽喉疼痛、咳嗽、大便干、小便黃,甚至發(fā)熱等“上火”癥狀。

                  吃水果也要分體質(zhì)
                    通常,除了平和質(zhì),人的體質(zhì)從大的方面可以分為偏陰質(zhì)、偏陽質(zhì)。
                    01偏陰質(zhì)的人通常表現(xiàn)為性格內(nèi)向、少言寡語、面色發(fā)白、喜靜惡動、周身酸懶、不喜飲水、身材偏胖等癥狀,多見于老年人群。
                    這類人進食偏于寒涼的水果容易導(dǎo)致胃部不適,甚至腹瀉。
                    因此,建議此類人群食用溫?zé)峄蛘吒势叫晕兜乃,如櫻桃、龍眼、木瓜、橘子、桃、蘋果、葡萄、提子、菠蘿等。
                    02偏陽質(zhì)的人通常表現(xiàn)為性格外向、喜動好強、喜愛飲水、面色發(fā)紅、精力旺盛、身材偏瘦等癥狀。
                    此類人群如食用了熱性的水果,容易導(dǎo)致胃腸積熱,火勝傷津,進而出現(xiàn)一系列“上火”的癥狀,如面部生瘡、口干、大便干結(jié)等。
                    因此,建議此類人群食用涼性或者甘平性味的水果,如西瓜、梨、柚子、香蕉等。
                    聲明:咸寧麻塘中醫(yī)醫(yī)院(咸寧麻塘風(fēng)濕病醫(yī)院)科普文章致力于公益宣傳,無任何商業(yè)用途,若有文字、圖片、視頻涉及侵權(quán)或違規(guī),請及時告知刪除。

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                  7、羅田論壇管理員和版主有權(quán)不事先通知發(fā)貼者而刪除本文

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                  發(fā)表于 2023-6-16 22:10:22 | 只看該作者
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                  發(fā)表于 2023-6-16 22:10:26 | 只看該作者
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                  發(fā)表于 2023-6-16 22:10:30 | 只看該作者
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                  發(fā)表于 2023-6-17 09:04:38   | 只看該作者

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                  發(fā)表于 2023-6-17 10:28:36 | 只看該作者
                  科學(xué)地吃水果,好帖
                  山青水秀的羅田,處處風(fēng)光美

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                  發(fā)表于 2023-6-17 10:28:39 | 只看該作者
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