咸寧麻塘中醫(yī)醫(yī)院鎮(zhèn)蘭芳博士為您講：讀經典談衰老防早衰

小塘同學 · 發(fā)表于 2023-2-10 10:09:02

馬上注冊，結交更多好友，享用更多功能，讓你輕松玩轉羅田論壇。

您需要登錄才可以下載或查看，沒有賬號？新用戶注冊

x

　　養(yǎng)生一詞最早見于《莊子·養(yǎng)生主》，“吾生也有涯，而知也無涯�！崧勨叶≈裕灭B(yǎng)生焉。”何謂養(yǎng)生?養(yǎng)生就是根據生命發(fā)展的規(guī)律，采取能夠保養(yǎng)身體，減少疾病，增進健康，抵抗衰老的手段，達到延年益壽的目的而進行的保健活動。明白養(yǎng)生的概念后，我們就需要了解衰老的概念、原因和衰老時的生理病理改變。只有了解這，我們才知道采取何種手段去抵抗衰老，達到延年益壽的目的。
　　衰老是人類正常生命活動的自然規(guī)律，機體在生長發(fā)育完成后，便逐漸進入衰老的過程。衰老可以分為兩類，一類是生理性衰老，即指隨著年齡的增長到成熟期后出現的生理性退化，這是一切生物的普遍規(guī)律，另一類為病理性衰老，即由于內在的或外在的原因使人體發(fā)生病理性變化，使衰老現象提前發(fā)生，這種衰老又稱為早衰。

　　那么在中醫(yī)典籍中是怎么認識衰老的呢?
　　中醫(yī)學在對衰老原因的認識上，非常重視臟腑功能和精氣神的作用，又很強調陰陽協調對人體健康的重要意義。
　　一、衰老的原因
　　1.腎陽虛衰：《素問·上古天真論》中談到“女子七歲，腎氣盛，齒更發(fā)長;二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子;三七，腎氣平均，故真牙生而長極;四七，筋骨堅，發(fā)長極，身體盛壯;五七，陽明脈衰，面始焦，發(fā)始墮;六七，三陽脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白;七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。丈夫八歲，腎氣實，發(fā)長齒更。二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子。三八，腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極。四八，筋骨隆盛，肌肉滿壯。五八，腎氣衰，發(fā)墮齒槁。六八，陽氣衰竭于上，面焦，發(fā)鬢頒白。七八，肝氣衰，筋不能動。八八，天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極。則齒發(fā)去�！边@段經文即是提示衰老的關鍵在于腎氣的盛衰。
　　2.心臟虛衰：《素問·靈蘭秘典論》:”心者，君主之官，神明出焉，……主明則下安，以此養(yǎng)生則壽，歿世不殆，以為天下則大昌，主不明則十二官危”指的是心主宰生命活動，心氣虛弱，會影響血脈的運行和神志功能，從而加速衰老。

　　3.脾胃虛衰：《素問·靈蘭秘典論》:”脾胃者，倉廩之官，五味出焉�！端貑枴の迮K別論》：“岐伯曰：胃者，水谷之海，六腑之大源也。說明脾胃為后天之本，水谷皆入于胃，五臟六腑皆稟氣于胃，若脾胃虛衰，飲食水谷不能被消化吸收，人體所需要的營養(yǎng)得不到及時補充，則會影響健康，從而加速衰老。
　　4.肝臟衰憊：《素問·上古天真論》：“七八，肝氣衰，筋不能動。”說明出現活動功能衰退是由于肝虛引起的。
　　5.肺臟虛衰：《素問·六氣藏象論》：“肺者，氣之本”。肺氣衰弱，則全身氣機都會受到影響。
　　6.陰陽失調：《素問·陰陽應象大論》：“帝曰：調此二者奈何?岐伯曰：能知七損八益，則二者可調，不知用此，則早衰之節(jié)也。年四十，而陰氣自半也，起居衰矣;年五十，體重、耳目不聰明矣;年六十，陰痿、氣大衰、九竅不利、下虛上實、涕泣俱出矣”。說明陰陽失調能導致衰老，而調節(jié)陰陽就有抗衰老的作用。
　　二、早衰的原因
　　1.社會因素：《素問.疏五過論》指出：“故貴脫勢，雖不中邪，精神內傷，身必敗亡”。說明社會地位的急劇變化，會給人帶來精神傷害，從而導致形體的衰老。
　　2.自然環(huán)境：《素問.五常政大論》中指出：“高者其氣壽，下者其氣夭”。高，是指空氣清新，氣候寒冷的高山地區(qū);下，是指平原地區(qū)。因為“高者氣寒”，生物生長緩慢，生長期長，壽命也就長。而“下者氣熱”，生物生長較快，壽命就相應短促。

　　3.遺傳因素：王充在《論衡.氣壽篇》：“強壽弱夭，謂稟氣渥薄也……夫稟氣渥則其體強，體強則壽命長;氣薄則其體弱，體弱則命短，命短則多病壽短”，先天稟賦強則身體壯盛，精力充沛，不易變老。反之，先天稟賦弱則身體憔悴，精神萎靡，變老就提前或加速。
　　4.七情太過：《靈樞·百病始生》曰："喜怒不節(jié)則傷臟，臟傷則病起于陰也。"《素問·陰陽應象大論》說："暴怒傷陰，暴喜傷陽"。正如《呂氏春秋》中所說的：“年壽得長者，非短而緩之也，畢其數也。畢數在乎去害。何謂去害?……大喜、大恐、大憂、大怒、大衰，五者損神則生害矣”。
　　5.勞逸失度：《素問.上古天真論》曰：“今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務快其心，逆于生樂，起居無節(jié)，故半百而衰也”。這里就說到人們過度飲酒，縱欲無度，起居沒有節(jié)度，所以到五十歲就已顯得很衰老了。
　　文章來源：咸寧麻塘中醫(yī)醫(yī)院（咸寧麻塘風濕病醫(yī)院）鎮(zhèn)蘭芳博士