感染恢復期嗅味覺下降怎么辦？北京市衛(wèi)健委給出這些建議

偶滴歌神啊 · 發(fā)表于 2022-12-30 09:10:29

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央廣網北京12月29日消息（記者龐婷）12月29日，北京市衛(wèi)健委印發(fā)《新型冠狀病毒感染者恢復期健康管理專家指引（第一版）》（簡稱“指引”）。該指引匯集了不同領域專家學者意見，總結相關臨床經驗，旨在幫助和指導處于恢復期的新型冠狀病毒感染者自我健康管理。如您感染新冠病毒并處于恢復階段，請認真閱讀指引并參照執(zhí)行，做自己健康的第一責任人。

指引中提到，根據世界衛(wèi)生組織《新冠肺炎個人康復指南》，結合臨床觀察和人群調查，新冠病毒感染者恢復期人群目前主要存在以下健康問題：呼吸急促、體力活動與鍛煉受限、體力下降和疲勞感、聲音嘶啞與咳嗽、吞咽問題、嗅覺味覺問題、焦慮抑郁和睡眠問題、身體疼痛等。

如果出現(xiàn)嗅覺或味覺下降，指引建議進行以下嘗試：每天刷牙兩次，確保口腔衛(wèi)生。進行嗅覺訓練，包括每天聞檸檬、玫瑰、丁香或桉樹，一天兩次，每次20秒。試著在食物中添加香草和香料，比如檸檬汁和新鮮的香草。大多數嗅覺味覺下降，會在新冠病毒感染后一個月內恢復。