三月伊始
萬物復(fù)蘇
很多野菜紛紛“冒出了頭”
晨曦的朋友圈
已經(jīng)有網(wǎng)友耐不住了
他們脫掉厚重的外套
揮一揮衣袖
深入田間地頭
盡情享受
大自然恩賜的野味大餐
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但是
我想說
野菜雖好
有5種野菜可是千萬不能吃！
究竟是哪些野菜呢？
鮮嫩可口的野菜究竟有何營養(yǎng)？
又應(yīng)該如何正確食用呢？

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大家出游踏青之際
一定不要隨意摘路邊野菜野果
它們中的很多含有劇毒
如下面這些，可都是“有毒”的

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來源：CCTV生活圈、四川教育發(fā)布、人民日報

野菜是指可以作蔬菜或用來充饑的野生植物的統(tǒng)稱，廣義上也包括野生食用菌。我國是野生蔬菜利用歷史最悠久的地區(qū)之一，野菜資源豐富、分布廣泛、文化底蘊深厚。

我國作為野菜食用的植物很多。野菜具有風(fēng)味獨特、天然無污染、安全無農(nóng)殘、營養(yǎng)價值高、藥食同源等特點，它們不僅孕育了栽培蔬菜，還具有栽培蔬菜無可比擬的營養(yǎng)價值、藥用功效和保健功能等多功能性。

野菜可作為鮮菜用來生食涼拌、炒食蒸煮、配菜做湯，也可用來曬干菜、制酸菜、腌咸菜等。

在《中國藥典（2015版）》中，有100余種中藥材的來源植物同時可作為野菜食用，包括小薊、小茴香、大薊、牛蒡子、馬齒莧、山藥、五加皮、五味子、天門冬、車前子、車前草、火麻仁、王不留行、木鱉子、艾葉、白茅根、北豆根、百合、蘆根、蒼術(shù)、花椒、辛夷、青果、草果、青葙子、決明子、防風(fēng)、芡實、桔梗、魚腥草、積雪草、委陵菜、地榆、地骨皮、益母草、姜黃、野菊花、茵陳、菊苣、夏枯草、黃精、葛根、槐花（槐米）、商陸、虎杖、旋覆花、刺五加、茺蔚子、楮實子、梔子、威靈仙、紫菀、紫蘇子、紫蘇葉、紫蘇梗、紫花地丁、蒲公英、蒲黃、薄荷、覆盆子等。藥用野菜中的很多種類具有藥食同源性，在衛(wèi)計委2012年公示的86種和2014年新增的15種、共計101種既是食品又是藥品的物品名單中，有32種物品的來源植物同時屬于野生蔬菜，分別為：小茴香、小薊、山藥、馬齒莧、火麻仁、玉竹、甘草、決明子、百合、芡實、花椒、青果、魚腥草、枸杞子、梔子、桔梗、高良姜、菊苣、黃精、紫蘇、紫蘇子（籽）、葛根、槐花（槐米）、蒲公英、白茅根、蘆根、薄荷、薤白、覆盆子、夏枯草、草果、姜黃。

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