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羅田論壇

標(biāo)題: 三伏天怎么喝茶？ [打印本頁]

作者: 時(shí)間果 時(shí)間: 2023-7-19 14:44
標(biāo)題: 三伏天怎么喝茶？
三伏天怎么喝茶？

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何為中伏

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三伏天，出現(xiàn)在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時(shí)段。

民間有“冷在三九，熱在中伏之說”，中伏之際是氣溫最高、最為悶熱、潮濕的時(shí)候，在此時(shí)，多數(shù)人都會選擇飲茶應(yīng)對夏季。

消暑解暑

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夏天大量流汗會引起鹽分大量流失，補(bǔ)充水份湯茶飲料是最佳選擇，湯類含有大量的水分和鈉、鉀、鎂等有機(jī)鹽，而茶水可生津提神，減輕疲勞。不過，湯茶要熱著喝才最能起到解暑的功效，因?yàn)闇責(zé)岬牟栾嬆芡ㄟ^舒張汗腺將體表溫度降低1～2℃，消暑效果遠(yuǎn)優(yōu)于冷茶。效果遠(yuǎn)優(yōu)于冷茶。

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養(yǎng)生要“順應(yīng)天時(shí)”，采取“以熱制熱”的方法，安然度夏，更需要“熱養(yǎng)生”。喝熱茶比喝冷飲更解渴更養(yǎng)生。

在此季節(jié)飲一杯熱茶，能促使毛孔張開，促進(jìn)汗腺的分泌，帶走體內(nèi)的熱量，出點(diǎn)汗，悶熱之氣得以宣泄，頓時(shí)就會感覺清爽無比。

飲茶養(yǎng)生

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　　喝茶可以解暑，沒選對茶或喝茶方式不對也會適得其反，那中伏，如何選擇正確飲茶呢？

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紅茶，提神養(yǎng)胃

一到夏天，人時(shí)�；杌栌浅＞氲�。紅茶可以加快我們的血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，從而可以提神醒腦、消除疲勞。

由于三伏天溫度比較高,在食用某些食材時(shí),比較容易引起胃腸問題。喝紅茶,對腸胃病有一定的輔助作用。

在高溫的三伏天里,很容易沒精神,還總想睡。這時(shí)候可以適當(dāng)?shù)亩嗪燃t茶。紅茶中的“咖啡因”可以刺激人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮起來,從而起到一定的鎮(zhèn)靜作用。

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