中文岛国精品亚洲一区|欧美色中文字幕第一页|青青草国产成人99久久|91精品国产偷窥一区二区|欧美午夜一区二区日韩精品|亚洲国产国产综合一区首页|日韩欧美国产综合区手机在线|94人妻人人澡人人爽人人精品

羅田論壇

標(biāo)題: 【麻塘養(yǎng)生】夏天吃苦勝似進(jìn)補(bǔ)，苦瓜營(yíng)養(yǎng)好在哪? [打印本頁]

作者: 小塘同學(xué) 時(shí)間: 2023-6-27 09:51
標(biāo)題: 【麻塘養(yǎng)生】夏天吃苦勝似進(jìn)補(bǔ)，苦瓜營(yíng)養(yǎng)好在哪?
　　夏日炎炎，人們也比其他季節(jié)更容易產(chǎn)生煩躁的情緒，也更容易上火，這時(shí)候就需要我們的君子菜，也就是苦瓜來清熱消暑了。民間自古就有“夏日吃苦，勝似進(jìn)補(bǔ)”的說法，而苦瓜便是其中首選。

(, 下載次數(shù): 45)

　　苦瓜既是餐桌上的美食，也是一劑良藥�？喙弦愿⑶o、葉、花、果實(shí)和種子供藥用，性寒，味苦，入心、脾胃經(jīng)，清暑滌熱，明目解毒�！渡帯分杏涊d，苦瓜能“除邪熱，解勞乏，清心明目，益氣壯陽”。且苦瓜含有豐富的礦物質(zhì)如鈣、磷、鐵和多種維生素。正是因?yàn)榭喙系臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值極高，它還有一個(gè)美譽(yù)——藥中蔬菜。那么它又有什么樣的功效呢?
　　1、排毒減肥
　　苦瓜的熱量極低，比同重量的番茄少7干卡左右，但卻更有飽腹感。其中所含的苦瓜素，1毫克就可阻止100克的脂肪吸收。苦瓜能使攝取脂肪和多糖減少，具有很好的減肥消脂的作用，對(duì)需要減肥的人群來說無疑是減肥佳品。

(, 下載次數(shù): 46)

　　2、清暑解毒
　　中醫(yī)認(rèn)為，苦瓜味苦性寒，入心、脾、胃、肝經(jīng)，具有消暑清熱、清肝明目、解毒、健胃的功效。主用于熱病煩渴引飲、中暑、痢疾、赤眼疼痛、癰腫丹毒、惡瘡等證，是清熱解暑，泄火解毒的佳品。
　　3、美容養(yǎng)顏
　　豐富的維生素C能增強(qiáng)免疫力，并能預(yù)防心血管疾病。加上特殊的生理活性蛋白質(zhì)，能幫助皮膚新生與傷口愈合，具有護(hù)膚美容的效果。在容易燥熱的夏天，敷上冰過的苦瓜片，還能立即解除肌膚的煩躁。
　　4、降壓調(diào)糖
　　苦瓜中含有的有效成份“植物胰島素”，即苦瓜苷，能安全、平穩(wěn)降低血糖，重要的是改善胰島腺功能修復(fù)B細(xì)胞，對(duì)并發(fā)癥有明顯的改善作用，同時(shí)具有調(diào)節(jié)血脂、降低血壓的作用。

(, 下載次數(shù): 35)

　　5、預(yù)防作用
　　據(jù)最新醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)苦味食物含有較高的氨基酸;苦味食物是維生素B17的重要來源。而維生素B17，對(duì)于癌細(xì)胞有較強(qiáng)的殺傷力。因此，經(jīng)常食用苦瓜可預(yù)防癌細(xì)胞的發(fā)生。
　　文章來源：咸寧麻塘中醫(yī)醫(yī)院（咸寧麻塘風(fēng)濕病醫(yī)院）牛志尊醫(yī)師

作者: 藍(lán)妮 時(shí)間: 2023-6-27 14:38
苦瓜，天下第一瓜

作者: 藍(lán)妮 時(shí)間: 2023-6-27 14:38

作者: 笑看風(fēng)云淡 時(shí)間: 2023-6-27 15:07

作者: 元帥 時(shí)間: 2023-6-28 05:57

作者: 元帥 時(shí)間: 2023-6-28 05:58
啥菜都吃，就是不吃苦瓜。小時(shí)候吃苦的東西太多了。

歡迎光臨羅田論壇 (http://m.xqjcs.com/)

滦南县| 曲阳县| 桃园市| 古交市| 延寿县| 库尔勒市| 东丽区| 温泉县| 南召县| 聊城市| 黎城县| 桃园市| 青海省| 华池县| 大足县| 鸡东县| 葫芦岛市| 周至县| 荔波县| 广宗县| 犍为县| 获嘉县| 金川县| 深圳市| 顺义区| 类乌齐县| 衡阳县| 黄陵县| 佛山市| 德清县| 如东县| 阜阳市| 砀山县| 青龙| 永宁县| 孟村| 河南省| 托克逊县| 灵武市| 南汇区| 禄劝|